5 МИНУТ ВЗАИМНОЙ НЕЖНОСТИ 2025-09-02
Часто мы засыпаем без прикосновений, и тело «голодает» по близости. Эта практика — как «питание для отношений».
🌸 Как делать: — Лягте рядом, поставьте таймер на 5 минут ⏱. — Договоритесь: эти минуты только про нежность. — Можно гладить руки, спину, волосы, целовать, обнимать… — Главное: никаких слов, никаких отвлечений, только контакт.
⚡️ Через 5 минут вы можете остановиться… но чаще всего хочется продолжить 😉
💡 Этот ритуал помогает снизить стресс, почувствовать безопасность и снова включить тело в отношения.